تشخیص و درمان راش های زمستانی

راش یا جوش یا دانه، بثورات موقتی برروی پوست می باشد که معمولا با سرخی یا خارش همراه است.

در هوای سرد زمستان رطوبت پوست کاهش می‌یابد و این مساله می‌تواند باعث ایجاد راش ‌های زمستانی شود.

بیشتر افرادی که در آب و هوای سرد زندگی می‌کنند، حداقل یک مرتبه این مشکل را تجربه می‌کنند.

اگر این راش‌ها را درمان نکنید یا سبک زندگی خود را تغییر ندهید، تمام زمستان درگیر آنها خواهید بود.

خوشبختانه برای اینکه بتوانید پوست خود را در طول سال، سالم و مرطوب نگاه دارید، راه‌هایی وجود دارد که در این مقاله می‌خوانید.

علایم راش‌ های زمستانی

• قرمزی پوست
• ورم
• خارش
• پوسته‌پوسته شدن
• حساس شدن پوست
• برآمدگی روی پوست
• تاول زدن

راش‌های پوستی ممکن است محدود به بخش‌هایی از بدن و عمدتا در ران‌ها، بازوها یا دست‌ها باشد یا روی کل پوست شما پراکنده شوند.

عوامل موثر در ایجاد راش‌های زمستانی

• اگزما
• رزاسه
• درماتیت
• آلرژی
• آسم
• پوست حساس

دلایل احتمالی ایجاد راش‌های زمستانی

پوست، خارجی‌ترین لایه بدن شماست که شامل چربی‌های طبیعی و سلول‌های مرده است که رطوبت پوست را حفظ می‌کنند.

هوای سرد، رطوبت پایین و وزش باد شدید بیرون از منزل باعث می‌شوند پوست شما نتواند رطوبت کافی دریافت کند. در عین حال افزایش گرما و گرفتن یک دوش آب گرم در منزل نیز همان کار را برای پوست انجام می‌دهد.

سایر دلایل عبارتند از:

• حساسیت به صابون‌های ضدباکتری، مواد شوینده یا سایر مواد شیمیایی
• بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس یا اگزما
• عفونت باکتریایی
• عفونت ویروسی
• حساسیت به لاتکس
• استرس
• خستگی

آفتاب‌سوختگی نیز می‌تواند باعث ایجاد راش‌های زمستانی شود. در واقع برف، 80 درصد اشعه فرابنفش را منعکس کرده و باعث می شود اشعه‌های خورشید دو بار به پوست شما تابیده شود.

اگر به اسکی یا سایر ورزش‌های زمستانی علاقه دارید، باید در نظر داشته باشید که اشعه‌ خورشید، در ارتفاعات بیشتر، شدیدتر خواهند بود.

درمان راش‌های زمستانی

اغلب روش‌های درمانی برای راش‌های زمستانی، کم ‌هزینه هستند و نیاز به تجویز نسخه ندارند. مانند:

• مرطوب کردن پوست معمولا اولین روش دفاعی است. استفاده از مرطوب‌کننده پوست یا وازلین برای چندین نوبت در روز، خصوصا پس از استحمام یا شستن دست‌ها، می‌تواند بسیار موثر باشد.
• استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون و نارگیل در تسکین پوست آسیب‌دیده و رطوبت‌رسانی به پوست موثر است.
• شیر می‌تواند در تسکین خارش پوست موثر باشد. یک لیف تمیز را به شیر آغشته کرده و آن را بر روی بخشی از پوست که دچار خارش است قرار دهید.
• پماد موضعی کورتیزون در کاهش قرمزی پوست، خارش و التهاب موثر است. لازم است که دارو را طبق تجویز پزشک یا دستورالعملی که بر روی جعبه آن درج شده، استفاده کنید.

برخی از راش‌ها ممکن است حتی با دنبال کردن این روش‌های درمانی، مقاوم یا وخیم‌تر شوند. خاراندن دانه‌ها باعث ایجاد ترک یا خونریزی پوست می‌شود.

این امر باعث نفوذ باکتری‌ها در پوست و ریسک ایجاد عفونت می‌شود. اگر راش‌های پوستی با مصرف داروهای بدون نسخه بهبود نیافته‌، خونریزی کرده یا علایم آنها حادتر شده، لازم است به پزشک مراجعه کنید.

پیشگیری از راش ‌های زمستانی

بهترین راه پیشگیری، اجتناب از هوای سرد و خشک است.

اگر نمی‌توانید زمستان در مناطقی با آب و هوای گرم زندگی کنید، توصیه‌های زیر را برای جلوگیری از ایجاد راش‌های زمستانی، به کار گیرید:

• برای ایجاد رطوبت در محیط، از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید.
• تا جایی که امکان دارد کمتر استحمام کرده و از استفاده از آب داغ پرهیز کنید.
• از صابون‌های طبیعی و بدون‌بو که حاوی گلیسیرین، یا روغن زیتون است استفاده کنید.
• لباس‌هایی بپوشید که از الیاف طبیعی مانند کتان یا کنف ساخته شده‌اند تا از تحریک پوست و گرم شدن بیش از حد آن جلوگیری شود.   
• اگر در هوای سرد از خانه بیرون می‌روید، دست‌های خود را با پوشیدن دستکش محافظت کنید. به علاوه هنگام شستن ظروف یا وقتی دست‌هایتان برای مدت طولانی با آب و مواد شوینده در تماس است، از دستکش استفاده کنید.
• اگر ساعت‌های زیادی را بیرون از منزل سپری می‌کنید، برای جلوگیری از آفتاب ‌سوختگی در زمستان، از کرم ضدآفتاب قوی دارای SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید.

به یاد داشته باشید که قرار گرفتن در مقابل آتش، باعث گرم شدن بیش از حد پوست و کاهش رطوبت آن می‌شود ، بنابراین برای محافظت از پوست خود، سعی کنید از انجام این کار خودداری کنید.